今日もジムに行けました。 今日は胸、腕、肩、のトレーニングをしました。 僕はトレーニング中BCAA、クエン酸、クレアチンを混ぜたものを使っております。 BCAAはエクステンドを使ってます。 クエン酸は無水クエン酸を入れます。 クレアチンはナウフーズの物…

今日は仕事をお休みをいただきました。 本当は朝からジムに行きたいと思っていましたが、息子の体調が良くないので、本日は保育園をお休みして体力回復のためお昼寝中。 元気が取り柄なのどうしたのかなぁ。 ママが昨日病院に連れて行ったらしく、病院には同…